加圧トレーニングとは？

今回は、「加圧トレーニングの効果」について説明させて頂きます！

🔷血流を制限しながらトレーニング🔷
✔低負荷、短時間で「成長ホルモン」が通常の200倍以上！
✔筋肉、骨の増強、血流促進、脂肪燃焼、美容効果大！

専用のベルトを腕と脚の付け根に巻き、血流を制限した状態でトレーニングを行います。
その為、低負荷、短時間でも運動強度があがり、疲労物資の乳酸が多く貯まります。

脳は筋肉に大きな負荷がかかっていると錯覚を起こし、このリカバリーとして大量の成長ホルモンを分泌させます。（通常の200倍以上）
全ての細胞の活性化を促す「成長ホルモン」を短時間で効率よく分泌させます。

🔶成長ホルモンの効果🔶
骨、筋肉量の増加に加え、血流促進、むくみや冷え性、美肌、美髪、怪我の回復促進。

🔷お勧めの方🔷
✔効率よく運動したい方
✔ダイエットしたい方
✔デスクワーク等で体力が落ちたと感じている方
✔筋肉をつけ、骨を強化したい方
✔肩こりや血行不良でお悩みの方
✔美容効果、ウェルエイジング効果を求めている方

加圧トレーニングは、効率的に体を鍛えるにはお勧めな方法ですが、何より大切なのは「自分に合ったペースで取り組むこと」です。
専門の指導を受けながら、安全に行うことで、健康的に理想の体に近づけることができます。
自分のペースで無理なく取り入れ心地よいトレーニングライフを楽しみましょう✨
ご質問や不安な点があれば、どうぞお気軽にお問い合わせください🙇