今年度ラスト健康トレーニング会！

３回目健康トレーニングがまさかの録画されてなかったので４回目、５回目の様子です！

寒くなってきたので入念に準備運動♪

４回目健康トレーニングは下半身をメインにトレーニング。

トレーニング会で行ったメニューを皆様家でも実践していたみたいで動作もうまくなって慣れてきた感じでした✨

５回目は健康トレーニングは背中、腹筋をメインにトレーニング。

チューブを使ったトレーニングがメインだったので後半辛そうでした背中に効いてる感じもわかって体が温まったみたいです😀

最後は腹筋を2人1組になり行いましたが想像以上に皆様うまくてビックリ！

来年の夏までに目指せ６パックですね。笑

今年も残りわずかとなりましたが、今年最後の健康トレーニング会が終了しました。

もっと身体を動かく楽しさをお伝えできたと思うので、来年はさらに充実した内容でできるように準備していくので引き続きご参加お待ちしています。

９月からの健康トレーニング会ご参加本当にありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えください！