2025年1回目健康トレーニング会!

少し間が空いてしまったんです先日2025年1回目の健康トレーニング会が行われました✨

久しぶりのトレーニング会だったので準備運動を入念にした後、上半身は背中を中心に下半身はお尻、ストレッチ動作を多めに取り入れました。

体を動かすのは久しぶりだったみたいで後半少し放心状態でしたが最後まで頑張りました!

少しずつトレーニング強度をあげて、バリエーションも増やしていきたいと思います😀

来週も皆様のご参加おまちしてます!