「糖質＝悪」って思っていませんか？

実は、糖質は体や脳の大切なエネルギー源💡

これが不足すると…
・疲れやすい
・集中力が続かない
・代謝が落ちる
という負のループに💦

無理な糖質オフは、脂肪が燃えにくくなるだけでなく、運動の効果も半減、更には疲れが取れにくくなります⚡️

加圧トレーニングなら、短時間＆低負荷でも効率的に脂肪燃焼🔥
正しく糖質を取りながら運動して、疲れにくく痩せやすい体をつくりましょう💪✨

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