加圧トレーニング五大効果！

今一度加圧の五大効果を説明します！
今回は3つ目の効果まで💪

① ダイエット
加圧トレーニングによって成長ホルモンの分泌が促され、太りにくい身体づくりをサポート！
さらに筋肉量が増えることで基礎代謝も上がり、脂肪を燃焼しやすい身体へと近づけます💪

② 血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで血流が促され、新陳代謝も活発に！
冷えや肩こりなど、身体の不調改善にも効果が期待できます✨

③ 回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています😊

短時間でも効率よく身体を動かせるのが加圧トレーニングの魅力です！
次回は残り2つの効果を説明します！