#加圧– tag –

「運動とか全然やってこなかったんですけど…」そう話していたお客様が、今ではすっかりトレーニング習慣が身につきました！ コツコツしっかり続ける姿は本当に素敵です。「最初は不安でしたが、今は来るのが楽しみ！」嬉しいお言葉ありがとうございます&#x...

今回は、「加圧トレーニングの効果」について説明させて頂きます！ 🔷血流を制限しながらトレーニング🔷✔低負荷、短時間で「成長ホルモン」が通常の200倍以上！✔筋肉、骨の増強、血流促進、脂肪燃焼、美容効果大！ 専用のベル...

ここ数日原因不明の鼠径部近くの腫れと痛みがあったので病院に行ったら30秒くらいで診察終わって全然問題なかった春山。 今年はこの時よりグレードアップする💪指導者たるもの実践者たれ...気合い入れる🔥

また新しいあだ名が命名されました......ポマンダー ポマンダーとは中世ヨーロッパの貴族たちが持ち歩く、金や銅でできた丸い飾り。ハーブやスパイスを中に詰め、その香りを魔除けとして、持ち歩いていたといわれます。 どうも歩く魔除けです。 K様のヒッ...

お客様から新たなあだ名いただきました……キウイ🥝 今週木曜日に開催された健康トレーニング会！今回は7名の方が参加されました✨ 悲鳴と笑いの無限ループでしたね💪笑 背中、腕、脚、腹筋と種目数多めで疲れたと思いますが皆様最後ま...

坊主にしてから嬉しいお言葉をお客様からいただいております✨カツオ、マサオ、クリリン、高校球児、ガンツの玉、ウニ、つば九郎。 A様のトレーニング💪背中、肩周りのストレッチ種目を多めに取り入れた事によってほぐれてスッキリしましたね...

トレーニーの皆さんこんにちは！　最近体重の増加が雪だるま式で止まらない、Oです(´;ω;｀)昨年秋の終わりころ、何気なしにアシ（河原によく生えてる草）をみると目線より高いところにこんなのが…これなんだかわかります？？ そう、カマキリの卵なんです。...

学生時代ぶりに坊主にした春山。 クライアント様に何かあったのと聞かれますが......本当に何もないです。笑 坊主になってもドライヤーします。 頭撫でても良いですが500円いただきます。 登山大好きS様のトレーニング！（2度目のブログ出演ありがとうござ...

みなさま、あけましておめでとうございます。Oです…もう二月ですね、💦年末に投稿した徹底解説プロテイン！第三弾です！前回も解説しましたが一言でプロテインといっても種類は様々です。今回は筋肉つくりに効果の高い主流となっている「ホエイプロ...

少し間が空いてしまったんです先日2025年1回目の健康トレーニング会が行われました✨ 久しぶりのトレーニング会だったので準備運動を入念にした後、上半身は背中を中心に下半身はお尻、ストレッチ動作を多めに取り入れました。 体を動かすのは久しぶ...