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どうも、最近朝の運動を始めようと早起きはするけど、結局二度寝してしまう…編集者　Oです！みなさんは運動のタイミングを気になさったことはありますか？ちまたではよく「運動のベストタイミングは朝or夜」論争が度々起きているようですが、実際のところ...

先週土曜日のルヴァンカップ決勝アルビレックス新潟VS名古屋グランパスは面白い試合展開でしたね♪ 悔しい気持ちを噛みしめながら明日はゆっくり起～きよっと眠りに💤 （次の日🐤チュン🐦チュン🐧）妹にたたき起こされ「紅葉見...

先日２回目の…坐骨神経痛発症してしまいブロック注射打ってきました💦私の場合骨盤が右に傾いているようでストレッチを数日間サボると左脚に痺れが出てきます。お医者様の話だとブロック注射は癖になりやすい、さらに悪化するとヘルニアにもなりか...

ジムでのトレーニングが生活の一部、ライフワークになるまでは三日坊主になりがちです。運動しなきゃと思いつつもなかなか継続できないそこのあなた！におすすめしたいのが空手！近年有名モデルやプロゴルファーなどもトレーニングの一環でキックボクシン...