スタッフブログ一覧

登山大好きS様！ 本日は全身バランス良くトレーニング！ 今週末登山行くみたいなので脚トレ地獄は次回ですね♪ 登山気を付けて楽しんできてください😀

長かった酷暑がおわり、やっと秋に突入して過ごしやすい天気になってきました。夏は暑すぎてなかなか積極的に運動できなかった方々も多いはず、そういう意味ではこれからの時期は運動すのにもってこいの季節です！しかし！気温が低い時期に張り切っていき...

今年も行ってまいりました！わらアート祭り！ もう何年連続で行ってるの俺。 この写真スベリまくってるな俺。 自然豊かな場所なので自分は何度来ても癒されます♪ ばぁちゃん来年もまた来ようね！

先日Famee主催の体験会が行われました！ 今回は5人の方にお越しいただきました✨ 運動初心者の方も多かったので上半身は首、肩、肩甲骨周辺、下半身は腸腰筋、内もも、お尻をメインに１時間ほどストレッチや基本的な筋力トレーニングをしました。 ト...

スライドディスクバックランジは、下半身の筋力を鍛えるエクササイズです！スライドディスクを使って、片足を後ろに引きながらランジ動作を行います。このエクササイズは、太もも、臀部、ハムストリングスを効果的に鍛えるとともに、バランス能力や柔軟性...

今年の夏も残りわずか…と思いきや、予報では１０月まで暑さが続くとのこと。暑いとトレーニングにも身が入らなかったり、冷房聞いた部屋でダラダラしがち。しかし、動かない生活が続くと人は動けなくなる！？今回は不活発な状態が続いてるとき気を付けたい...

日によってもう秋を感じますね🍁 焼き芋🍠月見バーガー🍔気付いたら今年も終わる...まだ早いか。クライアント様の脚トレ！！ ちなみに50kg担いでスクワットされます！顔写ってたらごめんなさいって言ったら許さないって。笑

クライアント様から韓国＆北海道のお土産✨ ありがとうございます！！ 北海道は4回くらい行ったことあるけど韓国はない。 ちなみに辛い食べ物大好き😀 サムギョプサル...ジンギスカン...どっちも食べたい。笑

日々のトレーニングお疲れ様です！皆様は『心技体』という言葉をご存知でしょうか？スポーツや武道に関心のある方や経験者ならよく聞く言葉かもしれせんが、この言葉は「心と技と体すべてがバランスよく整ったとき、最大限の力が発揮できる」という教訓の...

8月15日から実践中の紹介キャンペーン！ クライアント様からのご紹介もあり枠が少なくなってきました。 お早めにご連絡下さい！ 定員になり次第終了となります。