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先日２回目の…坐骨神経痛発症してしまいブロック注射打ってきました💦私の場合骨盤が右に傾いているようでストレッチを数日間サボると左脚に痺れが出てきます。お医者様の話だとブロック注射は癖になりやすい、さらに悪化するとヘルニアにもなりか...

日々のトレーニングお疲れ様です！皆様は『心技体』という言葉をご存知でしょうか？スポーツや武道に関心のある方や経験者ならよく聞く言葉かもしれせんが、この言葉は「心と技と体すべてがバランスよく整ったとき、最大限の力が発揮できる」という教訓の...

【Fameeでは「食事」も丁寧に指導！】 7/6up　「適切なトレーニングと食事管理で健康寿命を延ばそう！①」に引き続きトレーニングと食事について！昔の某企業のTVコマーシャル（どうする？ア○○○でおなじみ）でお父さんがスポーツジムで無我夢中でトレーニン...

２年ほどトレーニングに来てくださっているクライアント様！仕事後の疲れている状態でも毎回「頑張る！！」と気合MAX😊俺より全然根性ある．．．これからもよろしくお願いします！

【健康寿命とは？】 最近「健康寿命」という言葉を聞くことが増えました。健康寿命とは、平均寿命のうち健康でいられる年齢のことです。（平均寿命から健康寿命を引いた残りは介護寿命です。）より長く健康的に過ごすにはやはり、「適度な運動」と「年齢・...