急に暑くなりすぎだぜ...
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最近釣りにはまっているクライアント様のトレーニング!
チューブを使って肩甲骨まわりをほぐして柔軟性を高める&肩こりある方にも効果的。
![](https://famee-niigata.com/wp-content/uploads/2024/06/I076337599.jpg)
タオルなど使っても手軽にできます!
下半身はふくらはぎのストレッチ動作で浮腫み解消にもなります!
![](https://famee-niigata.com/wp-content/uploads/2024/06/I076337601.jpg)
家でもやりやすいトレーニングなのでおすすめです(^^)
新潟のパーソナルジム │ Famee
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最近釣りにはまっているクライアント様のトレーニング!
チューブを使って肩甲骨まわりをほぐして柔軟性を高める&肩こりある方にも効果的。
タオルなど使っても手軽にできます!
下半身はふくらはぎのストレッチ動作で浮腫み解消にもなります!
家でもやりやすいトレーニングなのでおすすめです(^^)