限界の向こう側へ

大好きな胸トレ！
最近は限界からレストポーズ(10秒くらい休んでまた数回)を全種目で行ってます。

狙った部位から絶対負荷をぬいてたまるか精神で頭の血管切れそう。

胸トレの前にストレッチポールを使って肩甲骨をほぐしてからトレーニングしたのが凄く調子良かったので後日春山ストレッチポール編をあげたいと思います！
※Instagram(kaatsu_famee)で検索していただくと動画で見れます！
あ、プロテインの時間だ。