春山飯!
最近また食べ初めている春山スペシャルグレイトオートミールチャーハンタベタイヨ飯の紹介!
オートミール30g~50g(増量、減量でgは違う)
水オートミールひたるくらい
白だし
卵3
3千回かきまぜ手首鍛える
レンチン5分→追いチンチ...3分
完成!
お好みで胡椒やツナ缶(ノンオイル)いれても美味しいです!
是非一度作ってみてください☻
......チャーハン食べたい...
新潟のパーソナルジム │ Famee
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オートミール30g~50g(増量、減量でgは違う)
水オートミールひたるくらい
白だし
卵3
3千回かきまぜ手首鍛える
レンチン5分→追いチンチ...3分
完成!
お好みで胡椒やツナ缶(ノンオイル)いれても美味しいです!
是非一度作ってみてください☻
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