ストレッチポールを使った肩甲骨周りのほぐし方！

※特に猫背の方はオススメ

背中には沢山の筋肉が密集しているのでほぐしてあげることにより猫背の方は背骨が真っ直ぐになりやすくなり良い姿勢をとりやすくなります。

最後の画像で胸周りをほぐしたのは猫背の方は腕があがりづらい傾向があるので姿勢を良くする、コリをとるだけではなく腕の動きも良くしてくれます。

無理がない範囲で実践してみて下さい！
これは動画で是非見ていただきたいです。
Instagram(kaatsu_famee)で検索していただくと動画で見れます！